| | ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
زائر
زائر
 |  موضوع: ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء  الأحد مارس 30, 2008 2:14 am | |
| عكم انا اشكرك ياديرنا على هدا المنتدى وأ،ا حبيت اقدم لكم هده الهدية بيتزا بالدجاج وازبانخ بليز ارجوا ان تعجبكم لأن هده خصيص لكم على مواضي وقدمت هده البيتزا لكم البيتزا بادجاج وأزبانخ جميل مممممممممم يم يم المقادير:
* المقادير:
عجين بيتزا جاهز
1/2 كيلو سبانخ
صدور دجاج مخلية ومقطعة إلى أجزاء صغيرة
1 كوب بصل مقطع إلى أجزاء صغيرة
1 كوب فلفل أخضر مقطع إلى أجزاء صغيرة
1 ملعقة صغيرة ثوم مفري
صلصة طماطم
1 كوب جبن موتزاريلا خالية الدسم
ملعقتان زيت زيتون
* الطريقة:
- يفرد العجين في إناء البيتزا بعد دهنه بقليل من الزيت ثم يتم عمل ثقوب في العجين بالشوكة بعد وضعها في الإناء.
- يخبز في الفرن لمدة عشر دقائق.
- تحمر قطع الدجاج والبصل والفلفل والثوم في زيت الزيتون مع التقليب المستمر للخليط حتى يكتسب الدجاج اللون القرمزي.
- تضاف السبانخ للخليط ثم صلصة الطماطم مع التقليب المستمر لمدة خمس دقائق.
- يصب الخليط السابق علي سطح البيتزا.
- يغطي الخليط بجبن الموتزاريلا.
- تخبز البيتزا في الفرن لمدة 25 دقيقة وحتى تكتسب القشرة الخارجية لوناً بنياً.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 273
الدهون =3 جرام (نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون 9%)
البروتينات = 25 جرام
المواد الكربوهيدراتية = 37 جرام
الكوليسترول = 53 ملجم
الصوديوم = 760 ملجم |
|
 | |
^^الادارة^^
Admin
عدد الرسائل : 918
العمر : 28
الموقع المفضل لديك : www.team.hooxs.com
هوايتك : التصميم والابداع فى المنتديات
المزاج : رااااااااااااااااااااايق
كيف وصلت للمنتدى : انا المؤسس
اين تعيش : مصر
دولتك : 
اخر مواضيعى : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78"> منتديات فرى ستيل الابداع والتميز</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 26/01/2008
| | موضوع: رد: ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء الأحد مارس 30, 2008 12:38 pm | |
| - اقتباس :
- * الطريقة:
- يفرد العجين في إناء البيتزا بعد دهنه بقليل من الزيت ثم يتم عمل ثقوب في العجين بالشوكة بعد وضعها في الإناء.
- يخبز في الفرن لمدة عشر دقائق.
- تحمر قطع الدجاج والبصل والفلفل والثوم في زيت الزيتون مع التقليب المستمر للخليط حتى يكتسب الدجاج اللون القرمزي.
- تضاف السبانخ للخليط ثم صلصة الطماطم مع التقليب المستمر لمدة خمس دقائق.
- يصب الخليط السابق علي سطح البيتزا.
- يغطي الخليط بجبن الموتزاريلا.
- تخبز البيتزا في الفرن لمدة 25 دقيقة وحتى تكتسب القشرة الخارجية لوناً بنياً.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 273
الدهون =3 جرام (نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون 9%)
البروتينات = 25 جرام
المواد الكربوهيدراتية = 37 جرام
الكوليسترول = 53 ملجم
الصوديوم = 760 ملجم الطريقة اسهل منها مفيش | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء الأحد مارس 30, 2008 12:40 pm | |
| شكرا على المرور ياطيف حبي |
|
| | |
المبارزة
عضو
عدد الرسائل : 32
العمر : 29
هوايتك : الرسم و كرة القدم
كيف وصلت للمنتدى : عن طريق (^^الادارة^^) اخويا الكريم
اين تعيش : الولايات المتحدة الإماراتية
دولتك : 
اخر مواضيعى : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 30/03/2008
| | موضوع: رد: ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء الأحد مارس 30, 2008 1:50 pm | |
| | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء الإثنين مارس 31, 2008 2:21 am | |
| |
|
| | |
^^الادارة^^
Admin
عدد الرسائل : 918
العمر : 28
الموقع المفضل لديك : www.team.hooxs.com
هوايتك : التصميم والابداع فى المنتديات
المزاج : رااااااااااااااااااااايق
كيف وصلت للمنتدى : انا المؤسس
اين تعيش : مصر
دولتك :
اخر مواضيعى : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78"> منتديات فرى ستيل الابداع والتميز</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 26/01/2008
| | موضوع: رد: ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء الإثنين مارس 31, 2008 2:55 pm | |
| | |
|
| | |
مدير المنتدى
Admin
عدد الرسائل : 512
العمر : 32
الموقع المفضل لديك : www.team.hooxs.com
هوايتك : هكر واختراق وانترنت
المزاج : cool
اين تعيش : مصر
تاريخ التسجيل : 03/02/2008
| | موضوع: رد: ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء الثلاثاء أبريل 15, 2008 5:40 am | |
| * الطريقة:
- يفرد العجين في إناء البيتزا بعد دهنه بقليل من الزيت ثم يتم عمل ثقوب في العجين بالشوكة بعد وضعها في الإناء.
- يخبز في الفرن لمدة عشر دقائق.
- تحمر قطع الدجاج والبصل والفلفل والثوم في زيت الزيتون مع التقليب المستمر للخليط حتى يكتسب الدجاج اللون القرمزي.
- تضاف السبانخ للخليط ثم صلصة الطماطم مع التقليب المستمر لمدة خمس دقائق.
- يصب الخليط السابق علي سطح البيتزا.
- يغطي الخليط بجبن الموتزاريلا.
- تخبز البيتزا في الفرن لمدة 25 دقيقة وحتى تكتسب القشرة الخارجية لوناً بنياً. * القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 273
الدهون =3 جرام (نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون 9%)
البروتينات = 25 جرام
المواد الكربوهيدراتية = 37 جرام
الكوليسترول = 53 ملجم
الصوديوم = 760 ملجم [/font][/quote] مشكوووووووووووووووووووووووووووووووور | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء الإثنين مايو 12, 2008 9:00 am | |
| |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء الأربعاء يونيو 11, 2008 7:42 am | |
| |
|
| | |
IRON MAN
عضو جديد
عدد الرسائل : 16
العمر : 32
اين تعيش : منتدى فرى ستيل
اخر مواضيعى : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
| | موضوع: رد: ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء الثلاثاء يونيو 17, 2008 11:18 am | |
| مشكووووووووووووووووووووووووووووور | |
|
| | |
| | ارجوا ان تعجبكم هده الهدية لكل المدراء ولأعضاء | |
|
